对照“2022年儿童身高表” 孩子没达标怎么办?

“身高就是硬伤”这句话许多人都深有感触,而家长们对于孩子身高的关注更是绕不开的话题。随着网络上一张《2022年最新儿童标准身高表》的出炉,针对身高的热议再一次展开。

“几岁应该长到多高,标准是什么?自己的孩子达标了吗?”对于家长们遇到的难题,呼和浩特市第一医院儿童保健科住院医师胡羽微表示,孩子拥有健康的体魄是每个家长的期盼,身高是衡量儿童生长发育是否正常最直接、最客观的指标之一。

人的身高没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。“但在接诊过程中,我们发现很多家长对孩子的身高存在误区,例如不关注孩子每年生长速度、不关注孩子的性发育状况、认为个矮吃增高药就可以长个、盲目听信‘晚长’错失干预时机。”胡羽微说。影响孩子身高的因素包括先天因素(遗传因素)和后天因素(营养、运动、睡眠、心理、疾病), 正常发育的儿童青少年可以通过后天营养指导、运动指导、睡眠指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划改善身高,实现理想身高。如因内分泌异常等疾病所导致的身高落后需要去正规的医院接受专业的治疗和诊断。在日常生活中,充足、均衡的营养供给是生长发育的物质基础,所以应督促孩子每天保持良好的饮食习惯。同时要少吃高糖食物、油炸类食物及碳酸饮料,营养过剩,易引起肥胖。肥胖一方面容易导致性早熟;另一方面影响生长激素分泌,从而影响骨骼发育。

“因此,对于1至3岁的幼儿期孩子来说应该选择一些简单的运动,例如爬行、攀登等运动。3至7岁的孩子更适宜进行室外活动,如做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子则适宜选择以弹跳为主的运动,特别是摸高、跳绳和引体向上等运动。在增加运动的同时,也要保证孩子的睡眠时间。建议学龄期的孩子不晚于22∶00睡觉,并睡足8至9小时以上。”胡羽微建议。(李娟)