孩子咳嗽用罗汉果煮粥

罗汉果,素有“神仙果”美称。当孩子出现口干、咳嗽少痰、咽喉干痒肿痛、鼻燥出血、食欲不振、大便燥结、小便短少等症状时,吃点罗汉果就会有所改善。但不建议,直接用罗汉果泡水给孩子喝。孩子稚阴稚阳,单独用罗汉果这样的性凉甘润之品,清凉力度过大,不适合孩子体质。可以搭配陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性偏温之品,以中和罗汉果的凉性,加强润肺化痰健脾之功效。

比如可以熬罗汉果粳米粥,罗汉果1个,粳米50克。将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂即可食用。适用于秋冬季喉痛失音、大便干硬、胃口不佳、反复呼吸道感染等症。

需要注意的是,家长在购买罗汉果的时候,应该挑选个大形圆,色泽黄褐,摇起来没有响声,外壳没有破损、变焦的,这是上品。(据《健康时报》)