人们常说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方” 萝卜颜色不同功效迥异

人们常说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,但很多人却不知道,这里的萝卜到底是白萝卜还是胡萝卜,二者功效差异很大,如果搞不清,很容易将它们混淆。

实际上,谚语“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热化痰、理气消食的作用,对冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防治作用,故而还有“萝卜上市,医生没事”的赞誉。

另外,“上床萝卜下床姜”中的萝卜也是指白萝卜,这里是取生姜兴奋、萝卜抑制的作用。早晨起来,自然界阳气开始生发,人体也开始逐渐兴奋起来,吃生姜有助于兴奋精神,开胃进食。晚上需要休息,吃萝卜可以清热消食,有助于和胃安神。

而谚语“十月萝卜小人参”中的萝卜指的是胡萝卜。胡萝卜虽然也叫萝卜,但和白萝卜不是一个科属。白萝卜为十字花科草本植物莱菔的块根,而胡萝卜是伞形科植物胡萝卜的根。李时珍《本草纲目》说:“元时始自胡地来,气味微似萝卜,故名”。

胡萝卜颜色鲜艳,芳香甘甜,能补气明目,具有补益的功效,因此被誉为“小人参”。《本草纲目》云:“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”。现代研究表明,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题,可预防夜盲症、干眼症等,维生素A还能维持骨骼正常生长发育。胡萝卜还含有大量人体所需的微量元素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

相对而言,胡萝卜善于补气明目,白萝卜善于清热生津化痰,消食理气。二者一补一消,功效迥异,所以在食用的时候要区别对待。(据《中国中医药报》)