数九寒冬,对全身各个器官都是一次考验 天越冷,这些病越嚣张

数九寒冬,对全身各个器官都是一次考验。大雪节气过后,气温断崖式下降,容易诱使一些疾病发作或慢性病复发。冬天容易高发的疾病有哪些?怎样进行预防,安全度过这个寒冬?记者采访有关医学专家,为你制定了一份寒冬“防病攻略”。

冬天防中风,注意这些细节

寒冬腊月,正是脑血管疾病的多事之秋。脑中风来势汹汹,发展极快,抢救必须争分夺秒。

“冬季天气变化会使血压升高,冷空气会引起人体交感神经异常兴奋,导致血管收缩、舒张出现紊乱,影响全身血液循环,进而加重心脏和脑部负荷。此时,血小板也易于凝集而形成血栓,增加卒中发生的风险。”宁夏医科大学总医院心脑血管病医院急诊科主任医师丁勇告诉记者。

丁主任给出防病攻略:冬天,有心脑血管基础疾病的人群要特别注意防寒保暖,出门戴围巾和帽子,保护好心脏和大脑;还要多喝水,降低血液黏稠度,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅;室温控制在20℃左右,避免室内外温差太大;保持心态平和,避免情绪激动;有高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等原发基础疾病的人群,冬季更需按时服药,不可自行减量或停药。

寒冷干燥,呼吸系统很受伤

冬天的寒冷与干燥向来都是呼吸道的大敌。“寒冷干燥的空气易损伤呼吸道黏膜上皮细胞,诱发肺炎、急性气管炎和支气管炎等。特别是上了年纪的人,本身抵抗力较弱,对冬季气温、湿度等变化极为敏感,如果长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发慢阻肺、哮喘等,严重的甚至可能致命。”宁夏回族自治区人民医院呼吸内科主治医师张建银解释。

冬季预防呼吸系统疾病,建议室内空气保持一定的湿度,因为空气干燥会影响呼吸道分泌物的排出。外出加强头部、颈部、胸和背部的保暖,但也不要穿太多而捂出汗。中午气温升高后,可适当开窗通风。

感冒后胸闷乏力,当心心肌炎

寒冷的天气,感冒是常有的事。但有些年轻人感冒后,不注意休息,依然熬夜;有的感冒总不好,也不当回事,认为自己年轻能扛。但小感冒并非小事,硬扛甚至可能有大隐患,年轻人感冒后如果感觉胸闷乏力,要警惕心肌炎。

宁夏医科大学总医院心脑血管病医院心内科副主任医师刘志军提醒,病毒性心肌炎就是病毒引起的心肌炎症,临床上多发于二三十岁的年轻人。“年轻人如果感冒总不见好,还伴有胸闷、心悸等症状,就需要及时就医,通过心肌酶、心电图、心脏超声等检查来判断是否患了心肌炎。”

虽然急性心肌炎多由感冒引起,但并不是每个人、每一次感冒都会发生心肌炎。“一般多是由于机体免疫力低下,感冒时不注意休息,过度劳累,熬夜、饮酒,机体抗病能力低下,病毒才有机会侵蚀心肌细胞。预防急性心肌炎一方面要预防病毒感染,同时要注意劳逸结合,多食新鲜蔬菜、水果,补充维生素,多饮水。”

冬天是膝关节的一道“坎”

59岁的韩阿姨,这几天膝盖隐隐作痛,总感觉有股凉风往腿里灌。“我这膝盖比天气预报还准,只要天一冷就痛,睡觉盖很厚的被子,腿还是冰凉的。”

“中老年人多血气不足,对寒冷的适应能力低下,膝关节很容易受外界低温环境的影响。门诊上,每到冬天,像韩阿姨这样的关节炎患者明显增多。因为寒冷会导致肌肉收缩、关节僵硬、滑液分泌减少,导致关节炎的患者关节灵活度下降,造成疼痛的发作或加剧。”宁夏第三人民医院疼痛科主任丁永国分析。

早期诊断、早期治疗,才可能控制骨关节炎。天气寒冷,已患骨关节炎的患者要注意保暖,特别要在膝盖等关键部位包上护膝。冬天也要适当锻炼,但要少爬很陡的楼梯,少走上下坡路。

冬天情绪低落,小心季节性抑郁

每到冬季,45岁的赵梅(化名)总爱生气、焦虑、不爱理人,白天嗜睡晚上却失眠,这些情绪影响了她的生活。就诊后,心理医生表示,赵梅患上了季节性情绪。

生活中,有些人的情绪会随着季节的改变而产生变化。从医学角度上来说,冬季抑郁并不能归为真正的抑郁症,这只是一种跟季节有关的情绪波动。对于绝大多数人来说,这种短时间的情绪紊乱可以通过自身调节来缓解。需要提醒的是,对于那些本身就有抑郁症潜质,或者是易感性强的人群和有抑郁症病史的人来说,如果发生冬季抑郁的状况,就要特别当心了,因为这很有可能成为抑郁症发病的诱因。

据《银川晚报》