关爱毕业学生心理健康,我们在行动

为有效解决初、高中毕业学生面对疫情带来的特殊困扰,剖析考生现阶段的心理状态,使毕业生和家长学会缓解焦虑情绪,昂首挺胸积极迎接中高考,新城区文明办、教育局于6月8日组织全区初、高中毕业班学生及家长开展心理健康教育讲座。讲座由呼和浩特市文明办主办,新城区文明办、新时代文明实践中心、教育局、呼市第二十一中共同承办。

讲座邀请内蒙古教研室教研员、内蒙古心理健康教育学科带头人刘春健老师,在呼市第二十一中进行,现场三百余名学生聆听了讲座。新城区其他学校初三、高三毕业生及家长通过钉钉平台同步观看了讲座。刘老师运用多年心理辅导咨询的工作经历,针对特殊时期毕业生及家长带来的特殊困扰,剖析考生现阶段的心理状态。针对性的给出应对策略,达到昂首挺胸积极迎接中高考目的。

刘老师从影响考试最重要的因素,考中心态、考前心态、学习方法、学习基础入手,针对初三、高三学生考前出现的情绪上、身体上、考场上出现的焦虑反应入手,结合生动的案例和丰富的专业知识进行深入浅出地剖析,并教给学生进行心理放松与压力舒缓的方法。接着,从家长和学生在考前的焦虑切入,深入分析了焦虑产生的原因,要求家长正视焦虑,留意焦虑行为背后包含的需求。

刘老师指出,适度的焦虑有助于保持学习警觉,有利于调动身体的能量,同时能够让学生保持大脑的兴奋状态。在焦虑应对方法上,刘老师通过鲜活的生活实例,提出方法指导:调整认知,适当的劳逸结合8-1>8。保持良好的考前身心状态,认识自我,设立恰当的目标。通过正确评估孩子的个人能力,设立比较科学合理的目标,端正考试对于孩子人生的意义,不能将考试作为孩子的全部。积极暗示,增强自信。帮助孩子建立自信。同时刘老师还列举了一些优秀家长的做法,建议家长成为孩子的倾听者、鼓励者、陪伴者,建立良好的家庭支持系统。

讲座结束后,家长们表示,本次讲座针对性强,案例丰富,具有很强的指导意义,有助于家长帮助孩子摆脱考试焦虑,保持良好的心态,为即将毕业的考生增添了一份力量。(通讯员:闫海霞)