经常刷舌头 好处多

我们的舌头表面并不是光滑的,在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾,味蕾并不是整齐地排列,在这些表面的缝隙中,就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分,这些东西附着在舌头表面,平时简单的漱口并不能有效地去除,长期存在容易诱发口腔疾病。而清洁舌头最有效的办法,就是平时在刷牙的时候,顺便刷一下舌头。不要小看这一下简单的动作,带来的好处可是很多的。

提高味觉 人的舌头上如果堆积太多的舌苔,这会影响到我们的味觉,降低对食物味道的敏感度。刷牙适当地清洁舌苔,可有效提高味觉的敏锐度。

缓解口臭 舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣,唾液和蛋白质,从而释放出难闻的硫化氢气体,这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因。经常刷舌头可以避免和缓解口臭。

预防口腔疾病 因为味蕾的高低不平,使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物,口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因。

刷舌头时不可太用力,避免伤害舌头,次数也不用多,一般来回轻轻刷五到十次就可以了,以不产生疼痛和不适为宜。

据《贵阳晚报》