巧防“节日病”健康过大年

在喜悦和期盼中,我们即将迎来鸡年春节,每到过年,大家探亲访友、外出旅游、娱乐聚餐,或者索性“宅”在家里。而来自各大医院的统计显示,佳节期间受到“节日病”困扰的患者为数不少,尤以年轻人居多。据了解,每年酒精中毒、鞭炮炸伤、急性肠胃炎是节日各大医院抢救室收治病种的前三位,而近年来,心脑血管疾病患病率居高不下,糖尿病酮症酸中毒比例也不少。春节期间,如何防治各种容易出现的“节日病”?带着这个问题,记者采访了相关专家。

●为过年操劳

老人要注意劳逸结合

传统佳节阖家团聚,老人见到在外工作、久未见面的儿女难免激动、兴奋,而为了让儿女吃好、休息好,老人又难免操劳。很多老人春节期间或是春节过后都会感觉不舒服,与血压波动有很大关系。值得关注的是,高血压是很多严重疾病的重要诱因,比如脑梗塞。

因高血压前来就诊的于大娘,让医生提前多备点药。她告诉医生,过年过节就盼孩子回家。一大桌子人热热闹闹吃饱喝足后,剩下老头老太太打扫战场,每年都要累病一场。大连市中心医院高政南副院长介绍,起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱,寒冷的气候、劳累过度以及睡眠不足,均会影响各系统、器官的正常生理功能,直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。因此患有心脑血管疾病的人要注意劳逸结合,年轻人应该关心老人的健康,同时应该多分担家务,让老人在节日期间注意休息,保持良好的生活规律。

●为图“吉利”

春节不吃药是陋俗

在很多老人的传统观念里,有很多“固执”的观念,比如一些图“吉利”的思想,张大爷去年春节前为了“吉利”把所有降糖药都停了,除夕夜就不舒服还硬挺着,大年初三因“糖尿病酮症酸中毒”急诊住院。今年不敢怠慢,提前到门诊调整降糖药量。他表示再也不敢随便停药了。

高院长介绍,每年春节期间内分泌科总是很“热闹”。住院病人病情比平时要危重。除了饮食不当、劳累等因素,“腊月”、“正月”不吃药,难受也要扛过正月十五等陋习是病情加重的重要原因。相比较偶尔打破生活规律可能带来风险,漏服药物显然严重许多,极可能导致血糖的失控,进而发生急性并发症、病情恶化甚至导致死亡。因此,春节期间,各种慢性病的患者一定要严格按医嘱吃药,同时要定期检测血糖、血压,以便及时了解自己的状况。节前最好去医院做一个体检,并备好节日期间的药物。

●为吉庆祥和

当心暴饮暴食招致疾病

每个岁末年初,在医院的急诊科,胆、胰都是凶险程度数一数二的急症。临床研究表明,胆、胰疾病的发作取决于饮食结构,大连医科大学附属第二医院肝胆胰外二科苗健博士介绍,岁末年初,市民应当心暴饮暴食“招”来胆、胰疾病。临床中常见的急性胆、胰疾病包括急性胆囊炎、胆管炎、急性胰腺炎。好发于节假日,尤其好发于有胆囊结石、胆管结石基础病的患者。

苗建博士介绍,在原有胆系疾病的基础上,涉入较多高脂肪、高蛋白食物并且饮酒,暴饮暴食、紧张疲劳是急性胰腺炎的常见诱因。这些都可以促进胰腺分泌大量胰液,使胰管内压力增高,排泄不畅,从而引发急性胰腺炎。苗健博士提醒,过年的时候,难免会饮食油腻,而慢性胆囊炎、胆结石和胰腺炎的人要减少脂肪的摄入,如在春节期间,聚餐少食肥腻、辛辣和油炸的食品,最好不要喝酒。如果出现腹胀不适等,考虑少吃一顿的饥饿疗法,以免引起病症的急性发作。当然也可以吃一些消食导滞的如山楂、萝卜的食物;也可以吃一些中药成剂,如利消化、利胆药物。良好、科学的饮食习惯,是预防胆胰疾病的最好方法。

●为节后生活

过节要尽量生活有序

每次过完春节长假,很多人都会感慨,过节怎么比上班还要累?这与过节期间打乱了生活节奏、起居饮食无常有很大关系。据了解,春节期间好多上班族因过度疲劳或过度放松引发假日综合征。大多因为假期没有明确的作息时间,原有的生活规律被打破,一些人通宵打牌喝酒,大量消耗能量,导致大脑血液和氧供应不足,削弱脑细胞的正常功能,出现头昏脑涨、失眠多梦等症状。睡眠时间得不到保障,体内生物钟发生紊乱,造成食欲减退,引起营养不良、精神不振。一些人上班后还出现睡眠紊乱、焦虑等症状。为此,大连市中心医院高政南副院长建议,健康最重要,过节须节制。假日里可适度放松休息,给身体一个缓冲期,消除疲劳,恢复体力。但要注意保持良好的生活规律,要做到情绪稳定、美食适量、按时起居、烟酒适度、欢娱有节、生活有序。

据《半岛晨报》