久坐易致内脏脂肪堆积

都知道久坐不利健康。英国莱斯特大学一项最新研究显示,长时期久坐会导致大量内脏脂肪堆积,从而增加罹患Ⅱ型糖尿病和心脏病的几率。

研究人员借助磁共振成像技术(MRI)扫描124名可能患上Ⅱ型糖尿病的志愿者,继而让他们在一周内腰部佩戴电子设备,以记录下他们久坐的时间。结果显示,志愿者内脏脂肪的堆积与没有达到每周150分钟中等强度锻炼推荐量之间明显关联。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,围绕着肝脏、胰脏、肾脏等脏器,主要存在于腹腔,只是肉眼无法直接看到。

英国《每日邮报》援引研究项目牵头人乔·亨森的话报道:“我们的研究显示,越是久坐,(志愿者)体内脂肪和腹部脂肪可能越多……达到每周150分钟中等强度锻炼的官方推荐运动量,或许有助保护人体少受伤害。”

相关研究报告由《肥胖》杂志刊载。