夏至到,雷雨多

   夏至, 24节气中的第10个节气。一般在公历6月21至22日太阳运行至黄经90°时为夏至。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北半球各地,夏至日也是一年中北半球得到太阳辐射最多的一天,比南半球多了将近一倍。

   雷雨天气常来袭

   夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称“夏雨隔田坎”。这一时节对农业来说降水很关键,有“夏至雨点值千金”的说法。呼市气象局通过近60年气象资料汇总分析,夏至节气呼市地区平均气温为18.6℃(武川)~22.9℃(托县),平均最高气温24.7℃(武川)~29.7℃(托县),极端最高气温29.3℃(武川)~34.3℃(托县),平均最低气温12.2℃(武川)~16.0℃(清水河),极端最低气温7.3℃(武川)~11.6℃(呼市市区);平均风速1.8m/s(托县、和林)~3.2m/s(武川),平均最大风速5.4m/s(托县)~8.0m/s(武川),大风日数平均0.3天(托县)~1.3天(清水河),降水量31.6mm(托县)~43.0mm(清水河),日最大降水量为45.9mm(武川)~97.9mm(清水河),日照时数144.6h(土左旗)~155.2h(托县)。

   夏至期间(6月21日~7月6日)我市主要天气过程如下:6月23日,中北部小雨;6月25日~6月26日,全市小到中雨;7月3日~7月5日,全市雷阵雨。

   夏至习俗要吃面

   我国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”这三候都和我国中医药材有所关联,夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。半夏则是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

   古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官宗伯第三·司巫/神仕》《史记·封禅书》《辽史》《清嘉录》等不同朝代的史料中,都可以找到关于夏至祭神的文字。当然到了现代,人们依然会保留一些习俗。在呼和浩特就有“冬至饺子夏至面”的说法。

   由于走西口文化的影响,不少山西、河北省的居民定居呼和浩特,而这两个地方的人都偏爱吃面。因此到了夏至这天,呼和浩特的市民多有吃面的习俗。不过面的种类很多,没有具体要求,但大家还是偏爱在炎炎夏日吃上一口凉面。而且夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。民间又有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。也就是说,夏至过后,白天将会越来越短。

   夏至养生多吃“苦”

   夏至节气是一年之中阳气最旺的时节,人体要顺应节气特点,否则易损伤阳气,对身体不利。

   穿着及生活环境要注意清凉。衣服尽量穿浅色,布料尽量选易吸汗和透气的棉质及亚麻。我市早晚气温低,应在这个时间段开门窗通风换气,中午室外气温高,最好躲避阳光直射,并及时午休,到了晚上忌吃生冷食物。夏至以后,要晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天8小时左右的睡眠时间。

   夏至期间要多吃五谷杂粮,蔬菜水果,宜多吃“苦”,苦瓜则是夏至最佳食物。夏至时节气候炎热,人的消化能力偏弱。要饮食清淡,少吃油腻肥厚食物,中医学认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,因此,夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏至出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

   (记者 李蒙)

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